Sucos detox: 5 receitas para desinchar

Além de ajudar a eliminar as toxinas do organismo, os sucos desintoxicantes melhoram o funcionamento do intestino, ativam o sistema imunológico e aumentam a hidratação do corpo. A nutricionista Andréa Uzeda da Clínica Dicorp, no Rio de Janeiro, explica que “as frutas, verduras e outras substâncias utilizadas nesses sucos são ricos em fibras, vitaminas e minerais essenciais para a manutenção da saúde”.

Veja 5 receitas de sucos detox:

11 tipos de terapias alternativas para aliviar a dor e o estresse

Aliviar o estresse, combater dores e até auxiliar no tratamento da depressão: esses são alguns dos benefícios que as terapias alternativas podem trazer para o seu corpo. Conheça 11 técnicas e torne o seu dia-a-dia mais saudável. 

Lifting mamário: mitos e verdades sobre a técnica

Um cirurgião tira o excesso de tecido gorduroso dos mamilos e corrige o formato dos seios, levantando as mamas e às deixando mais firmes. É assim que funciona o lifting mamário, técnica indicada principalmente para mulheres que sofreram grande perda de peso ou estão incomodadas com o aspecto “caído” após amamentação.

“A técnica pode amenizar a flacidez, levantando os seios caídos, corrigindo a falta de simetria ou outras imperfeições”, comenta a cirurgiã plástica Ana Paula Polato. Segundo a especialista, essa é uma ótima opção, se for indicada por um médico. Caso seja essa o seu caso, a profissional mata dúvidas indicando mitos e verdades sobre a cirurgia.

Síndrome do pânico: entenda essa doença e saiba como tratá-la

“Até eu me sentar na frente da psiquiatra foram horas intermináveis. Tomei muito chá de erva-cidreira, achando que iria aquietar os sintomas. Isso aconteceu em 1988, no auge da minha juventude e tomar remédio não estava nos meus planos. Nos primeiros 20 dias de tratamento eu pirei, pois o medicamento potencializava tudo o que eu estava sentindo. Eu que adorava dirigir, fiquei oito meses sem pegar no carro. Para ir ao trabalho, ou me levavam de carro, ou eu ia de táxi, de moto ou de ônibus, mas sempre em companhia de uma pessoa, nunca sozinha. Esse processo durou uns seis meses”.

Esse é o relato de Sonia de Pieri, assessora de imprensa que passou por uma das doenças psiquiátricas mais comuns: a síndrome do pânico. Coração acelerado, problemas para respirar e tontura estão entre os sintomas mais conhecidos da doença, que pode transformar a vida de uma pessoa em um sufoco interminável.

Dieta contra TPM

Como a Tensão Pré-Menstrual chega com hora marcada e não vai embora sem deixar um rastro de mau humor e inchaço, invista nos alimentos certos e emagreça no crítico período!

O período que antecede a menstruação é, praticamente, um filme de terror. Com as oscilações hormonais, o bom humor vai embora, a barriguinha incha e a ansiedade é capaz de fazê-la devorar a geladeira inteira. A boa notícia, entretanto, é que alguns alimentos podem ajudá-la a amenizar os principais sintomas da Tensão Pré-Menstrual (TPM).

Além do emagrecimento proposto, um cardápio adequado na TPM age em três frentes. A primeira visa incorporar à sua rotina alimentos ricos em água, que estimulam os rins a eliminar os líquidos retidos e, consequentemente, o inchaço. Na sequência, o cardápio sugere a ingestão de frutas, verduras e outros vegetais, que dão uma força para o seu intestino funcionar a todo o vapor. Para completar, nutrientes com triptofano, como ovos e derivados do leite, que seguram a onda da ansiedade e combatem a compulsão por doces.

Para emagrecer na fase da TPM, evite alimentos industrializados, café, embutidos como salsicha e salame, refrigerante e chocolate. Não esquece que a dieta deve contar com derivados do leite, que controlam a ansiedade e a compulsão por doces. Aposte nos alimentos parceiros contra a TPM: